Conheça o “Banho de Floresta”,uma prática curativa japonesa,estudada pela Universidade de Chiba

A ciência agora confirma o que algumas pessoas sabiam por experiência pessoal:que estar na natureza,respirar ar puro no meio da mata,estar em comunhão com os seres animais/vegetais em seu ambiente natural é um benefício real para a saúde – aumenta a imunidade,previne câncer,regula a pressão arterial e até é capaz de curar depressão.

 

Um estudo japonês feito na Universidade de Chiba pelo Centro de Meio Ambiente,Saúde e Ciência acompanhou 280 indivíduos,durante 20 anos,medindo os efeitos fisiológicos do banho de floresta e comparou parâmetros como cortisol salivar,pressão arterial,frequência cardíaca e variação do pulso de um dia urbano com 30 minutos de banho de floresta e concluiu que:”ambientes florestais promovem menores concentrações de cortisol,menor frequência cardíaca e pressão arterial,maior atividade do nervo parassimpático e do nervo inferior simpático em comparação com os parâmetros coletados em ambientes da cidade”.

 

Esta prática,de estar na natureza,é incentivada pelos serviços de saúde pública japoneses e também em outros países do mundo como sendo uma necessidade real do ser humano.

 

Por quê esses banhos de florestas são tão curativos?

 

Uma das razões para o banho de florestas ser curativo é que,no ambiente natural entramos em contato imediato com todas as essências aromáticas que estão livres na natureza.Essas essências aromáticas,os óleos essenciais,possuem diversas propriedades medicinais que atuam através do olfato,diretamente no nosso sistema límbico.

 

Outra razão é que,quando estamos em ambiente natural,renovamos nossas energias descarregando na terra todas aquelas que estão desequilibradas – isso é explicado pelas diferentes cargas elétricas que essas energias transportam e a terra,a natureza,são pólos equilibradores dos excessos e das carência atômicas que carregamos no nosso organismo.

 

E mais ainda,se você não acredita,ou não confia ainda nas razões acima,pelo menos concordará que,estar em ambiente natural,fora da pressão urbana,dos barulhos de carros e longe da multidão,te permitirá encontrar um momento de paz interior e respirar livremente.Isso,simplesmente respirar livremente.E a respiração,você sabe,é a melhor forma que temos de reciclar nossas energias e recarregar as baterias orgânicas e anímicas que temos.

 

Mas,qual é a dica para que dê certo esse banho de floresta?

 

 

1.Sintonize-se com a energia da natureza,deixando de lado os problemas;

2.Passeie livremente tentando limpar a mente;

3.Caminhe descalço;

4.Sente-se debaixo de uma árvore ou de frente para o mar;

5.Encontre dentro de você um momento de calma;

6.Repita isso diariamente,ao menos cinco minutinhos.

 

 

Por: Rachel Matos


 

 

 

banhofloresta11Sem título (1).png

 

 


 

 

banho2386570_art_lebedi_pticy_prud_voda_kupanie_bryzgi_les_1920x1081_(www.GdeFon.ru) (1).jpg

 

 

 


 

 

floresta2

 

 


 

 

fundo-caloroso-floresta

 

 


 

floresta587832_rastitelnost_les_stvolyi_kustyi_berzyi_trava_zelen_3888x2592_www-gde-fon-com


floresta_iluminada_pelos_raios_do_sol_836f31b71f61d7309a097516bf517bfe_floresta

 

 


florestafoggy-woods

 

 


floresta-wallpaper-11613

 

 


 

floresta-tropical-2

 

 


floresta8858__pink-spring-forest_p

 


[_Texto extraído do site:www.ipc.digital]

 

 

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s